发展技能，速度和条件以成为主导的后卫。
适合性使您变得更好。看来您在这里的后卫位置变得更好。
该计划将帮助您获得必要的技能和条件，成为一名占主导地位的足球后卫。
该程序包括在举重室进行的调节锻炼和在现场进行的训练。
在现场，您将学习：
- 完美的解决形式
- 如何摆脱块
- 如何覆盖接收器
- 读取类型
- 正确的后卫步法
- 后卫速度和敏捷性
- 还有更多！
举重室的锻炼可以帮助您获得：
- 更强
- 快点
- 更强大
- 更快
- 敏捷
如果您不到13岁，请不要参加任何力量训练练习。
该应用程序适用于希望在比赛或教练方面获得严重优势的玩家。
应用适用于所有线卫类型
4-3外部LB需要强大的需要，如果跑步到侧面，则需要将阻止者推回去，并且他们需要快速快速的速度以绕过阻滞剂，以确保在野外那一侧的公寓中传球比赛不会实现。
4-3 Middle LB需要具有遮盖整个领域的视野和速度，但最重要的是，它们需要足够强大，以便能够阻止反对后卫的动力。
3-4以外的LB需要击败阻滞剂以对后场和四分卫施加压力。他们本质上是一半的荣耀防守巡线员。速度和智力是LB外3-4的最重要属性。另外，LB外部的3-4需要能够即时切换角色，因为当一个人越过他的障碍物时，这是一个困难的情况，只是看到他的奔跑即将到来。
3-4内部需要做所有事情。
除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。
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•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。
•在线流式锻炼或脱机锻炼。
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